《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏”。

中医看来，冬季阳退阴生、生气闭蓄，万物开始收藏。

此时容易导致人体阳气不足，出现面色苍白、畏冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲乏、兴趣减退、情绪低落等症状。

怎么办呢？

今天我就教给大伙一个小妙招，用艾叶煮鸡蛋。

准备：艾叶15g，鸡蛋3~5个，清水适量。

做法：艾叶提前浸泡20分钟（方便出味），洗净后与鸡蛋一同放入锅中，加水煮沸后，转小火煮20分钟即可。

建议早晚食用，坚持一段时间，能帮助改善情绪、调理气血，缓解抑郁症状。

艾叶被称为 “纯阳之草”，能疏肝解郁、活血化瘀；鸡蛋能补血、养阴，滋补脾胃，帮助气血生化。

它们俩搭配，能让气血运行得更顺畅，起到补阳的作用。

前段时间门诊上来了一位患者，典型的肾阳虚型抑郁症：

吴女士，31岁，2年前因为家庭原因患上抑郁症，情绪一直很低迷，喜欢胡思乱想，经常手抖，手脚冰凉，浑身没劲，就连下床的力气都没有，月经特别不规律，容易受到惊吓，心情烦躁。

期间服用过西药，但效果甚微，并且近半年症状加重，经常产生不好的想法。

见到她的时候，我看她面色苍白，整个人有气无力，说话声音都很小。

刻诊：舌质偏淡、舌苔白厚，脉象沉细无力。

判断为肾阳不足引发的抑郁症——肾为阳气之根，它一旦阳气不足了，全身上下都会出现阳虚问题。

给她开了个方子：附子、吴茱萸、炒白术、红参、柴胡、当归、炒小茴香。

同时我建议她早晚各用艾叶煮鸡蛋吃，不仅能补充营养，还能帮助调理气血，改善情绪。

嘿，7 天之后来复诊，我一看，她面色红润多了，她自己也说身上没那么累了。

我又给方子稍微调整了一下，她又吃了两个半月。

三诊的时候，她可高兴了，说月经规律了，心情也舒畅了，手脚也不凉了，也没那么怕冷了。