现代人出现腱鞘炎的情况是比较普遍的，腱鞘炎的发作跟姿势习惯关系密切。手腕长时间的保持一个动作使得局部气血不通是诱因，鼠标手、妈妈手都暗示了这个问题的好发人群。

试想一下，你的肌肉长时间的保持紧张的状态，里面绷的紧紧的，气血在血管里面通过的时候，是不是会很难，甚至减少，局部组织本来就因为过度使用而出现力竭的状态，气血还供给不足，那就更加雪上加霜，慢慢就会形成劳损。

腱鞘炎好发于大拇指部位，发生在掌背俗称手腕桡侧，俗称妈妈手，发生在掌侧，俗称弹响指。女性的发病率更高，特别是哺乳期和更年期。

不过从现象上来看，腱鞘炎也并不局限于大拇指，其他手指也会。疼痛、屈伸不利、晨僵。会让人误以为是风湿病。

这个说法有其合理性，从中医的角度来看，这种属于痹证范畴，简单的说就是疼痛，“风寒湿三气杂至合而为病”，因为局部环节变弱，外邪乘虚而入是常有的事；但是从现代医学来说，这种不属于风湿范畴，因为没有相符的检测金标准。

总的来说就是慢性劳损，阻滞气血，大的方向上来说就是筋伤发病的机理，只是在不同的部位表现的症状不一样而已。

最典型的表现就是活动后症状减轻，气血走起来，走顺症状就改善，静止一段时间后，再活动又会疼痛。

下面跟大家分享一个《医宗金鉴》的外用方子。

原文：专治一切跌打损伤，翻筋骨错，疼痛不止。

海桐皮6克、透骨草6克、乳香6克、没药6克、当归5克、川椒10克、川芎3克、红花3克、威灵仙3克、甘草3克、防风3克、白芷2克。

把这些药材打成细粉，装白布袋内，煎水熏洗患处。

海桐皮

这里头的医理，我们来简单分析一下。

既然海桐皮能冠名展示，想必一定有过人之处。海桐皮用于风湿痹痛、四肢拘挛。能祛风湿，通经络，止痹痛。透骨草能洗风寒湿痹，筋骨疼痛，暖筋透骨。

乳香、没药是活血的药对，乳香重于活血行瘀，又兼行气；没药能活血止痛，消肿生肌。乳香行气活血伸筋为优；没药活血散瘀力佳。

川芎为“血中之气药”，具有活血行气之功，为活血止痛之要药。当归补血，养血滋肝，清风润木，养血柔筋。

川椒温中止痛。红花用于癥瘕积聚，跌打损伤。

威灵仙通行经络，把气血运行的通道打开，且具有一定的软坚散结能力。

白芷可解表散风，通窍止痛。防风是治风湿要药，想象一下山岚瘴气，一阵风吹过就能消散的景象。

海桐皮汤在《医宗金鉴》的应用中并不局限于腱鞘炎，身体大小关节的疼痛，都可应用此方，可谓是伤科万金油。好的传统就应该与人分享，好好继承，不能让其尘封于书中。