在《良方集腋》这本书中有一个极简的方子，它叫做良附丸，主要是由高良姜和香附组合而成，一个散寒，一个行气。

寒凝就用高良姜，气滞就用香附，当然用量也分以下3种情况。

如果你是因寒而痛，就要重用高良姜，取高良姜12克，香附6克;

如果你是因气而痛的，就要重用香附，取香附12克，高良姜6克;

对于寒和气皆有的朋友，建议高良姜和香附各取9克即可。

你可以把它煎汤内服，也可以把它打成粉末，用蜜把它调和成药丸，用水冲服即可。

特别是那些一生气，就吃不下饭的朋友，有时还气的胃疼，用香附就对了。

而高良姜的药性入胃、脾经，可以散寒止痛，暖胃。在医书中是这样记载高良姜的：“出高良郡，人腹痛不止，但嚼食亦效。”

在《本草纲目》中说它大辛大热，更善于驱散久寒之积气。高良姜和干姜并不相同，干姜一旦用不对证，后患无穷，但高良姜就不存在这个问题，高良姜暖胃效果也很好，但临床几乎没有偏性！

在中医上讲，“脏寒生胀满，适寒凉者胀”，说的就是胃部受寒了，会导致胃有所收缩，所容纳的东西有限，吃一点就会胃胀。这时用高良姜就可以搞定。