导语：随着年龄的增长，压力的增大，很多女性朋友渐渐的成了人们口中常说的“黄脸婆”，明明平时也有注重保养，为什么就是不见效呢？保养其实要注重方法，常年具有手脚冰凉、脸色蜡黄的症状，其实是因为气血不足。如果女性朋友发现贫血，一定要及时治疗，千万不能听之任之，否则会带来严重的后果。多吃天然补血成分。

它是天然的“造血库”，隔三五次吃一次，脸色红润，颜值越来越好！那它就是—艾草。

艾草性温，具有温经散寒的功效，可以促进血液循环，驱除寒冷，改善手足不温、经寒不调、少腹冷痛、宫冷不孕等病症。艾草还可以起到止血安胎的作用，对于月经过多、崩漏、胎漏下血、吐血、鼻出血、便血等病症有一定的调理效果。此外，艾草外用有祛湿止痒之效，能够祛除体内湿气，缓解皮肤瘙痒的症状。

艾叶的食疗好处：          
1.消肿          
每到早上起来，脸上浮肿，可用艾叶泡水喝，可以添加适量的红糖、适量的红枣，可缓解浮肿。

2.补气养血          
用艾叶红糖煮鸡蛋，调理身体且补气养血，特别适合月经期的女性跟更年期的女性。新鲜的或干的艾叶均可，再加入几个鸡蛋，适量的红糖，把鸡蛋煮熟之后就可以享受了。

3.祛湿散寒          
用艾叶烹饪各种各样的美食，有祛湿散寒、补中益气的好处          
还可以预防因早上或者是雨天的寒冷天气而感染上风寒，从而降低感冒的发生概率同样也适合平时经常手脚冰凉的女性。

一、推荐食谱：[艾草糍粑]

制作方法：

准备适量的艾草择去根部，然后放入大盆中用流动的清水冲洗干净，洗净以后收入漏篮中控干水分。

锅中提前烧开水加入1勺碱面，1勺食盐，搅拌化开放入艾草煮熟，约焯烫3分钟捞出放入冷水中放凉。

过凉放入竹筐中挤干水分待用。

挤干放入大碗中，加入500克糯米粉，将艾草和糯米粉充分的揉搓均匀，揉成一个软硬适中的面团。可以加入一点食用油这样不粘手。

取一小撮面团放在手心揉搓成丸子状，约乒乓球大小就可以了。

全部做好放入铺了蒸屉的蒸锅中，中间留空隙防止粘连；盖上盖子水开以后蒸3分钟就可以了。

这样艾草粑粑就做好了，软软糯糯，Q弹好吃，营养美味。

二、推荐食谱：[艾草煮鸡蛋]

制作方法：

准备半斤艾草将叶子摘下来，放在流动的清水下冲洗干净。充分洗净放入盘中。

再来4颗鸡蛋清洗干净。

取出砂锅倒入适量清水，开大火煮开。先把艾草放入开水中烫20秒捞出。

一块生姜切成姜片。

将烫好的艾草放入砂锅中，倒入足量清水，放入姜片和洗净的鸡蛋；盖上盖子开中火煮8分钟，把鸡蛋煮熟。

将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡1分，这样剥出来的鸡蛋特别的光滑。用锥子将煮熟的鸡蛋上面扎一些小孔方便入味。

将扎好孔的鸡蛋放入砂锅中，加入一块老红糖，几朵玫瑰干花，盖上盖子小火煮10分钟。时间到了将里面的艾草夹出来不要。

将汤汁和鸡蛋盛入碗中，这样艾叶煮鸡蛋就做好了。艾叶煮鸡蛋具有调理月经、缓解宫寒，同时还可以排毒养颜、润肠通便的功效。

三、推荐食谱：[艾草煎鸡蛋]

制作方法：

准备一斤艾草充分的洗净和4个笨鸡蛋。

锅中提前烧开水，加入几滴食用油，放入艾草焯烫2分钟，时间到将艾草捞出过凉一下，然后挤干水分。

放在案板上切碎，切好装入盘中。

接着将里面打入4颗鸡蛋，加入1勺食盐，一点蚝油，搅拌均匀。

起锅加热倒入食用油，将蛋液倒入锅中用锅铲铺平，晃动锅底防止糊锅，煎至金黄定型给它翻个面。最后煎至两面焦黄就可以出锅了。

切成小块盛入盘中就能开吃了，这样做的艾草煎蛋非常的好吃，营养美味。