1 　治热结便秘

　　 验方：决明子30g，葛粉30g，粳米50g，蜂蜜30g。

 用法：先将决明子炒至微有香气，然后取汁液，放入粳米、葛粉一同煮粥，粥将熟时，加入蜂蜜，在稍煮片刻即可，分早晚2次服食，每日1剂，连服3剂。

功效：清热润肠通便，适用于肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结、小便短赤、口干、腹胀腹痛等症。

　　2 　治气滞便秘

　　验方：干黄豆200g，蜂蜜30g。 

 用法：洗净黄豆水煎半小时，取黄豆液，然后调入蜂蜜，分2次服食，每日1剂，连服1周。

功效：顺气行滞，适用于气滞便秘，因情志不畅、气机郁滞而出现大便不通、嗳气频作、纳食减少等症。

　　3 　治阴虚便秘

　　验方：松子仁30g，糯米50g，蜂蜜适量。

用法：将松子仁捣成泥状，加入糯米煮粥，煮至粥熟即可，候温，然后调入蜂蜜，分早晚2次空腹服食，每日1剂，连服3～5剂。

功效：滋阴补肾、润肠通便。适用于阴液不足、不能滋润大肠而出现大便干结、形体消瘦、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症。

　　4 　治习惯性便秘

　　验方：红薯200g，大枣50g，蜂蜜25g。

 用法：先将红薯去皮，切碎，放入大枣，加水500，煎煮至300毫升，然后加入蜂蜜，用文火煎煮5分钟，冷却后即可服用。每日1剂，分早晚2次空腹服用，连服3～5剂。连汤带渣一起服完，一般3～5天即可见效。

功效：滋补脾阴、润肠燥、通大便，适用于老年习惯性便秘及孕妇便秘。

　　　　四川省彭州市通济姚家 　　　胡佑志