人人可以长寿，要长寿必须注意四方面：①乐观；②坚持适当的体育锻炼；③注意休息；④合理膳食，补充营养。

　　要健康首先要补充营养，有的同志一听到保健品就头痛，因为刚花5000元买了保健品，什么效果也不起。这不能怪保健品，钱还是由你自己掌握，关键是你不会选择。保健品一般可分两大类，一类是天然保健品。如人参、鹿茸、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶、蜂蜜，用了几千年，经过时间历史考验，没有副作用，效果肯定。另一类为人工合成和提取的保健品，如核酸、脑白金、太太口服液、老板口服液。不当老板就不能喝吗？太世故了。这些人工合成的保健品，由于使用的时间短，还需在实践中考验。所以，选择保健品时应当首选天然保健品，因为它们在人类中使用过几千年，效果肯定，无副作用。

　　随着人们保健意识的提高，带动了保健品市场的兴起，保健食品层出不穷。消费者面对淋琅满目的保健品如何选购就成了消费者普遍关心的问题，保健食品作为功能性食品可以分为天然保健品和人工提取保健品两类。

　　天然保健品应用历史可以追溯到几千年前，例如蜂王浆，人参、蜂蜜、花粉等。这些保健食品经受历史的考验，它们没有副作用，保健效果是广大消费者认可的，目前仍然是崇尚自然的消费者首选的保健品。而大部分人工提取的保健食品则往往是胜败兴衰二三年，铺天盖地的广告过后是曲终人散。天然保健食品由几十种成分组合而成的，搭配合理均衡，有利于人体吸收利用，效果自然稳定持久。人工提取的保健品一般由单一成分组成，纯度高，含量丰富，但是人体对每一种成分的需要是有限的，过量就会产生不利于机体的副作用。例如维生素C又名抗坏血酸，尽管有补血的功能，但过量服用就会伤肾，过量服用维生素D、E引起中毒的病例也屡见不鲜。因此崇尚自然的潮流在世界各地日益强劲，天然保健食品受广大消费者青睐也就不足为奇了。

　　随着生活水平不断提高，人们越来越注重生活品味和质量，文化生活不断丰富，健身运动蓬勃开展。无论冬夏寒暑，城市公园里一清早就挤满了晨练的人群。过去出口到国外的各种优质保健品，现已在国内市场站稳了脚跟，人们普遍意识到多挣10万元不如多活10年，太平盛世，其乐融融，健康的身体是享受高品质生活的前提。因此，人们的保健意识一年比一年高。

　　再奉献诸位4句话：权利是暂时的，只要您今天不当领导明天就没有人找您；名誉是过去的；财富是儿女的；只有健康是自己的，多活10年比多挣百万更现实。

　　人类因年老，体内活性成分分泌减少。蜂王浆含有大量活性成分，为人类防治老年疾病提供极大的方便。蜂王浆能防治的病主要有以下几种：糖尿病主要是糖代谢紊乱引起的，蜂王浆有效率达92%；高脂血症，高血压，有效率达85%；更年期综合症、老年性痴呆症、类风湿性疾病、癌症、牛皮癣、白癜风等等也效率很明显。有人会认为王浆是治百病，不对。上述这些病均是人老了之后，由于机能障碍，体内活性成分分泌减少。造成的代谢紊乱性疾病。这些病注射青霉素不行，只有吃王浆，或补充活性成分，才能控制和治疗。吃王浆没有副作用，而补充人工合成的活性成分，由于量控制不好，还会产生一定副作用。

---

附资料1：蜂王浆在世界上的地位

　　欧洲每公斤蜂王浆单价为1000美元；在日本每公斤蜂王浆单价为15万～20万日元，相当于1300美元以上。日本每年从中国进口的蜂王浆达500吨之多。为什么日本市场上蜂王浆不但贵而且销售量大？这是因为日本人民真正体会到蜂王浆的效果。现在，日本变为长寿国，日本男性现在平均寿命76.25岁，连续9年世界冠军，日本女性寿命82.51岁连续十年世界之首。解放前，中国人平均寿命不到40岁，现在寿命普遍延长，女性比男性多活10年。但中国女性平均寿命为71岁，与日本女性比少活10年。这是因为国人过去对蜂王浆没有认识造成的。世界上60%的王浆生产于中国，中国王浆单价每公斤为60美元左右，比日本便宜20几倍，这是有利条件。，只要人们对王浆有全面认识，中国女性平均寿命达92岁是毫无问题的。日本消费者是这样评价蜂王浆的，说蜂王浆是世界上第二个青霉素，青霉素在人类中使用50年挽救了几十亿人的生命，人类长寿与青霉素使用紧密相关；蜂王浆在日本使用50年，使2亿日本人中有几千万长寿老人，使一个日本民族长寿了。在日本人心目中，蜂王浆就是珍珠宝贝。在日本市场中有70多种保健品，蜂王浆排行第三，第一位是维生素C，第二位是钙，前二位是公费销售，蜂王浆是自费药的第一位。为什么在日本蜂王浆是自费药的第一位，为什么在日本市场上蜂王浆占自费药保健品榜首，就是因为蜂王浆给人类带来长寿。因为王浆对人类寿命的杀手高血糖、高血脂，能控制，能治疗。欧洲人花1000美元买1公斤王浆，而1000美元能买多少烧鸡和烤鸭，为什么不去买那些吃，而去买这些口感不好的蜂王浆。正是因为蜂王浆能使人长寿，对三高能控制，而吃那些烧鸡、烤鸭却做不到的。

附资料2：蜂王浆的营养成分和活性成分对人体的作用分析

　　有人讲身体健康只要营养就行了，要活性成分干什么？下面就分析一下营养成分和活性成分对身体的作用。一般营养成分如大米白面，人3天不吃饭，腿软就走不动路，5天不吃饭就会饿死。营养成分是能给身体提供能量，维持生命所需的营养。但是，没有活性成分，这些一般营养成分就难以被吸收。这话很多人不相信，吃下去的大米白面不都消化吸收了吗？这里举一个例子就明白了。如糖尿病人：人家越吃越胖，糖尿病人是越吃越瘦，为什么呢？血糖高，这表示大米白面没被利用，而是尿糖升高，则进一步讲大米白面全被排入厕所了，所以人越吃越瘦。病人注射了胰岛素，血糖就下降，这表示吃的大米白面被利用，也就告诉我们，只要有活性成分，大米白面等一般营养成分才被利用。所以讲活性成分比一般营养成分更重要。而在一般食品和保健品中没有活性成分，因为不需冷冻。人体主要靠自己分泌，年青时身体活性成分分泌够用，所以血压、血糖、血脂均正常，年岁老了，身体机能老化了，分泌活性成分减少。由此造成的疾病就叫做分泌障碍，代谢紊乱性疾病，需要打胰岛素，补充活性成分，这病就能控制，好转。这种病在中老年人群相当普遍，发病率高达40%以上。但寻找活性成分来源相当困难。γ-球蛋白是从小牛胎盘中提取的，胰岛素是从小牛胰脏中取得的。天然的，现存的没有。蜂王浆中含有十多种活性蛋白，而且是原汁原味的供给人类，可帮助人类控制老年性疾病，使人类延年益寿。从这一点讲，蜂王浆做得到的而其他食品和保健品做不到。所以蜂王浆是所有保健品食品之首，第一位。这一点不是几个人说说，而是世界公认的。

附资料3：蜂王浆是不是提炼的？

　　还有人说王浆是从蜂蜜中提炼的，怎么不甜？其实，蜂王浆不是从蜂蜜中提炼的，蜂蜜、花蜜是从植物上采集来的。蜂王浆是工蜂王浆腺分泌的乳汁，专供蜂王幼虫吃的，蜂王幼虫即为蜂王的胎儿，蜂王浆是蜂王胎儿的奶，蜂王浆是世上惟一的，高活性的，胎儿级营养食品。我们都知道大米白面是农民地里种出来的，母亲的奶是由母亲分泌的，不能说凡是吃的东西都是从地里种出来的。也就是说王浆是工蜂分泌的乳汁，不是来自于植物。胎儿时期是动物生长速度最快的阶段。一个受精卵，一个细胞要在9个月长成一个小孩生长速度多快。生长快，需要营养跟上，所以讲胎儿的食物也就是胎儿的奶，是营养最丰富的，是所有食品和保健品不能比的。蜜蜂幼虫吃了5天王浆之后，增长1800倍，从而证明蜂王浆中含有丰富能源，具有惊人的助生长能力。中老年人生长能力一天比一天差，人一天比一天老，所以食用蜂王浆之后，将给中老年人带来童年的活力。

附资料4：日本人与蜂王浆

　　据日本人的森下敬一介绍，他曾多次调查了高加索地区的格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆的长寿村，访问过基辅等地几个长寿科学研究所，了解到在以药用食物防止衰老的医疗过程中，“蜂王浆疗法”效果非常明显。因此，日本在20世纪50年代就开始重视蜂王浆在医疗保健方面的研究。1959年春天，蜂王浆制剂从欧美传入日本，日本制药社对此很重视，通过广播和电视宣传，仅一年就得到了普及。一些疑难病，用蜂王浆却有很好的效果。日本食用蜂王浆已有40多年的历史，目前已成为世界上最大的蜂王浆消费国，需要量还在持续增加。据报道，20世纪60年代日本一年的蜂王浆消费量还不到30吨，到80年代初，就增加到150吨，1988年达到226吨，1989年达到277吨，1992年以后年消费量在400～500吨之间。日本国内自产蜂王浆非常少，不能满足国内消费需要，主要从我国进口。我国年产蜂王浆在千吨以上，百分之五十左右出口到日本。

　　据日本厚生省最近公布的资料表明，日本男人平均寿命为76.25岁，女人平均寿命为82.51岁；日本男人已连续8年，女人连续9年保持世界上最长寿的地位。上亿日本人中几千万老人为何能长寿？除了重视体育锻炼外，主要是非常普及使用蜂王浆，正如玉川大学的教授所说：“40多年来日本人的身高增加了，寿命延长了，主要受益于蜂王浆。”日本学者松田正义评价蜂王浆的效果说：“人们誉蜂王浆为自有青霉素以来的宝药。”青霉素使人类减少死亡，蜂王浆给人类带来了长寿。

附资料5：蜂王浆的抗衰老作用

　　蜂王与工蜂寿命相差甚多主要在于取食王浆的缘故，显示王浆具有延年益寿的功效，喂食王浆的果蝇也能延长寿限，而人体的衰老主要因是细胞再生能力下降和活细胞数目减少所致，而蜂王浆有促进组织再生的能力，衰老和受损的组织细胞被新的细胞所替代，而恢复功能，达到延缓衰老之功效，王浆具有活化人体间脑细胞的能力，可延缓老化并可减少更年期障碍发生。近代研究发现王浆中含有醣蛋白质（Apicine），分子量约35万单位，占水性蛋白质约50％，能显著促进人类细胞的增殖及延缓细胞的老化死亡，显示蜂王浆有抗衰老及延年益寿是有根据的。王浆中也含超氧化物岐化酶（SOD），含量约为0.403mg/g，SOD是体内主要自由基清除剂，可补充人体研老时体内SOD 的下降，而达到抗衰老。