气虚自汗，阴虚盗汗，多汗在生活中算是一种常见病，大多数人并不在意。

中医学认为，汗为心之液。如果出汗太多或者是自汗、盗汗时间过久，就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状。

所以说，多汗不仅会损害人的身心，甚至还会诱发其他疾病，不可不慎。

一般说来，出汗多有两种情况：一种是在白天，轻微的活动就会出汗；一种是在晚上，入睡以后，就开始大量的出汗，人醒了汗马上就停。

第一种情况，中医称为“自汗”，第二种情况称为“盗汗”。两种汗，有什么区别呢？ 

首先我们看一下，中医对出汗的机理是怎样认识的，叫做“阳加于阴谓之汗”。

意思就像锅里盛着一锅冷水，水是不会有任何变化的。但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢的变成气，蒸腾出来。

锅里的水就是阴，下面的火就是阳。把阳作用到阴上，汗就出来了。实际上，人体的出汗过程比这个例子还要更复杂一些。因为汗液本来是人体内的津液。

而津液对人体来说，是非常有用的东西，是经过肺脏、脾脏和肾脏一起努力，最后才把喝下去的水变成津液的，很宝贵的。

所以，一般人体不会轻易把这么珍贵的东西随随便便就排到体外去的。 

那么人体采用什么办法，可以保留住这些津液呢？ 

虽然体内的小火一直烧着，但是人体会在这口锅上加上锅盖（这锅盖，中医把他称作卫气），让化成气的津液，不会很轻易的就排到体外去。

除非是火太大了，锅盖也被顶起来；或者是，这锅盖有质量问题，盖的不严，或者根本没有锅盖。 

正常情况下，人体内阴阳都比较平和，锅盖又比较结实，所以不会有汗出来的。

即便是活动一下，体内的火稍微多了一点，但锅盖结实，汗液仍然不会轻易的排出来。 

但是如果现在锅盖出了问题，锅盖上漏了个洞，那么只要体内的火稍微大一点，汗液就会流出来了。

人体如果卫气比较少，没有办法把津液很好的保护好，不让它随便出来，那么只要稍稍活动一下，体内的火稍微多一点，汗就会流出来了。这种汗就是自汗。 

换一种情况来考虑：灶里的火还是那么大，但是锅里的水比以前减少了一半。

这时会发生什么现象呢？我们会发现，水比较快的就变热了，也更容易沸腾。

再来看一下我们的锅盖，也就是卫气。卫气随着昼夜的变化，工作状态也是不断变化的。

白天人需要进行各种各样的活动，人体有很多的机会产生更多的热，所以卫气需要一直保持戒备的状态，防止津液过分的向外排出；同时也起到阻止外界的致病因素入侵人体的目的。

而到了晚上，人安安静静的入睡了，体内不会产生太多的火出来；有被子盖着，外界的邪气也没有办法进入人体。辛苦工作了一天的卫气，也终于有机会可以休息一下了。 

好了，如果现在人体内水比较少，在锅里已经发热，津液本来就跃跃欲试的要出来。只是白天有锅盖盖着，没有办法而已。

现在到了晚上，卫气一休息，锅盖就不在了，津液于是乎浩浩荡荡的从汗孔排出来，这就是盗汗。

自汗是由于人体卫气不足引起的，卫气无法固护津液，稍有活动，就会大量汗出；盗汗是由于人体阴津不足引起的，阴虚生内热，而津液外泄。

浮小麦止汗有奇效。

一位朋友，每天晚上睡觉到过了子时就出汗，已经好几年了。也吃过一些医生开的成付大套的药，没治好，就这么时好时坏的拖了好几年了。

最近越发严重了，晚上睡觉出汗出得枕头都是湿的，头发像是刚洗了一样水淋淋的，醒来后身上感觉无力，头也昏昏的。那天和我说起，询问吃点什么能好。

我告诉她，一味药就好，就是“浮小麦”。

什么是浮小麦？民间称浮小麦为瞎麦，其实就是收获小麦时用簸箕簸出去的瘪籽，也就是不成熟不饱满的籽粒。

如果把麦子放到水里面，这些瘪籽会浮起来，因此叫它“浮小麦”。

据《本草纲目》记载，古人认为“小麦秋种冬长，春生夏实，具四时中和之气故为五谷之贵”；关于浮小麦敛汗的作用，在古医典籍中也多有提及。

1、《本草蒙筌》：敛虚汗。

2、《纲目》：益气除热，止自汗盗汗，骨蒸虚热，妇人劳热。

3、《现代实用中药》：补心，止烦，除热，敛汗，利小便。

4、《本经逢源》记载：浮麦，能敛盗汗，取其散皮腠之热也。

中药纲要上说，浮小麦，性凉，味甘咸 ，归心经、脾经、肾经，具有益气、除热和止汗的功效。

凡由气虚引起的自汗和阴虚引起的盗汗患者，均可应用浮小麦治疗。补心、除热、敛汗、利小便。

《卫生宝鉴》记载浮小麦治盗汗及虚汗不止：浮小麦，文武火炒令焦，为末。每服二钱，米饮汤调下，频服为佳。

我这位朋友听我这么一说，到药店买了500克浮小麦。一个多星期过去，盗汗完全好了，晚上睡觉再也不出汗了。

她非常高兴的说，没想到一味药就把病治好了，还花钱不多。真是，有时求医不如求自己。

如果平时出汗多，把浮小麦炒干后，煎汤喝就行了。一般情况下，每天晚上抓个一两把，洗净煮粥即成。还可以将煮开花的浮小麦吃掉，效果更好。

味道很好，和小米汤差不多。