我们经常会用“华佗再世，妙手回春”来赞叹医生医术高超。华佗的厉害，冠绝古今，用神医来尊称他最为贴切。在一千年前，他就留给后人一张治失眠的方子，就算10年失眠，也能让你重新体验一觉到天亮。

说到失眠，还是华佗懂得多，一个方子治了千年失眠，这张失眠方子的神奇之处，就在于疗法经典，可在那个时代却是创新之举，经典远流传，难怪各朝各代的人都会沿用。

那么接下来我就给大家介绍一下这个方子，方子不大，学问却不少，失眠的朋友不妨记一下重点。

【组成】

磁石、刺五加各20g，茯神15g，五味子10g。

【针对】

入睡困难，睡得浅，睡眠质量差，经常睡不好。

【用法】

取磁石、刺五加各20g，茯神15g，五味子10g，先将磁石煎煮30分钟，然后将其余药物加入后再煎30分钟，过滤掉残渣，留取药汁，将一块洁净的纱布浸泡在药汁中，浸透之后，趁热敷于患者前额及太阳穴，每晚1次，每次20分钟。

注意，此方是外敷法，切忌不可内服。

方子所用的磁石、刺五加、茯神、以及五味子五味药，都是安神助眠的要药，敷于太阳穴，可以帮助放松头部的紧张情况，药效通过穴位更快通达病灶，达到养心安神，宁神静气的功效。

如果你入睡困难，躺在床上超过半小时无法入睡，脑袋里的想法止不住，思虑过甚，那么就可以用这个方子来改善睡眠。

建议每晚1次，每次20分钟，睡前一小时敷，平复心绪，帮助入睡。

中医辨证是精髓，如果辨证准确了，药效直达病灶，效果立竿见影。如果你有以下问题，又长期得不到解决，可以向我咨询，我会帮助你。