大道至简谈养生

        当今上一点岁数的人大多数都提倡素食，民间流传一句话“要想身体安，清谈赛金丹”，这种主张是正确的。这就是阴从阳化在饮食当中的体现。《黄帝内经》讲，阳生阴长，阳杀阴藏，阳化气，阴成形，阴从阳化，这就是《黄帝内经》对阴阳关系的认识，从中医阴阳学说上讲，我们机体的阳气就是我们身体活动的真正动力源泉。阴平阳密，阳占主导，阳气唯独存在于活物当中，黄元御讲，纯阳则仙，纯阴则鬼，而食物的转化必须靠阳气，阳气越足，食物的转化率越高，如海鲜、肉类、鱼类，都是高营养，高能量的食物，但它们转化成身体的营养必须得用大量的阳气，而人到一定岁数时体内阳气缺乏，这些动物类食物就很难转化成营养，成不了营养就会变成毒素，慢慢堆积就成为人体内的三高。所以吃不易消化的动物还不如吃易消化好吸收的清淡食物和素食。人的身体构造，嘴内牙齿有32棵，其中有4棵是尖的，所以一月当中最好吃4天肉类，这就是中国人的智慧。人的一生到什么阶段应该做什么事，当人体阳气不足时，千万不要做有损阳气的事，无论在饮食和生活习惯上都要保护好身体阳气，人体只有阳气足生命才能延续，才能有抵抗疾病的能力。

海南道柔脏腑调理专委会  宋彩军

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