谈谈中医常说的一句话，“药治不如食补，食补不如养心，养心不如睡觉”的一点心得。首先是药治，众所皆知，是药三分毒，是药都有它的偏性，在调理过程中如超量或不对，都会对身体造成伤害，还会增加人体消化吸收系统的负担。再说食补，能食疗治好的绝不用药，食疗的毒副作用小，人体有病用食物的偏性和食物的四气，是可以起到良好效果的，事实上有时候人有病不是缺药而是缺营养，营养足了，身体机制正常运行,病自然就会好了。再说养心，在这个世界上，如果说有能治病的万能药，那就是有颗慈悲心和宽容心，就是有颗大爱之心，只有心善才能看开，才能获得别人对你的爱，才不会被七情所困，恬淡虚无，真气从之。人的欲望少了，心就宽了，病魔就远离你了。中医有千般疢难，不外有三，第一点是外感六淫，第二点是内伤七情，第三点是不内不外。最后谈谈睡觉，这个睡觉不是指单纯的睡觉，实际是指人的生活规律要顺应自然规律,人这个小宇宙要遵循大宇宙的运行规律，如日出而做日落而息，什么时辰做什么事，如7一9吃饭、这是胃经最旺时，晚上11一3点是血回肝藏，这时必须睡觉，冬天尽量不让身体出汗要冬藏，夏天必须大量出汗排毒，白天释放能量晚上补充能量，如违背了自然规律、人体生理功能必将紊乱，从而出现疾病。睡觉就是遵循自然规律，养生保健必须遵循自然法则，这样才能延年益寿无疾而终。以上就是我对这句话的感悟。

      海南道柔脏腑调理中心  宋彩军

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