中国古代，三国时诸葛亮率军南征，士兵受到瘴气感染，当地居民送韭叶云香草，吸其烟以驱瘴毒。

唐代诗人刘禹锡写湘西少数民族吸烟：马鞭烟袋细细通，两人相恋莫漏风，燕子衔泥口要紧，蚕儿挽丝在肚中。”形神描述非常贴切。

明人兰茂《滇南本草》载有“野烟”：“一名烟草、小烟草。味辛、麻，性温。有大毒，治若毒疗疮，痈搭背，无名肿毒，一切热毒恶疮；或吃牛、马、驴、骡死肉中此恶毒，惟用此药可救……”

以上都是本土烟草，主要用于治病。真正吸烟的大潮，是国外烟草在明朝中后期由吕宋（今菲律宾）传入中国台湾、福建，并由意大利传教士利玛窦把鼻烟带到广东后开始的。本土烟草由此慢慢淘汰。

这些烟草，与清朝后期出现的鸦片明显不同。鸦片提取自罂粟浆液，而烟草则属茄科的一年生或有限多年生草本，长满腺毛，叶矩圆状披针形、披针形、矩圆形或卵形，顶端渐尖，基部渐狭至茎成耳状而半抱茎。采下晒干后便是可吸食的烟叶，可制成各种卷烟及烟丝，有淡巴菰、相思草、金丝醺等诸多称谓。

金丝醺们进入皇宫后，为皇帝们带来了疾患。康熙乾隆均因吸烟患肺咳，戒烟后自愈。由此，康熙皇帝下旨禁烟。

如今也常听到烟民的咳咳声，这是吸烟之害的第一步，若不及时止损，烟草会一步步攻城掠地，熏灼脏腑，游行经络，壮火散气。

具体来说，烟草主升属阳，纯阳。归肺脾二经，辛散温通又好动，有毒。如若吸食过度，

其一，由于烟草对肺的温煦、运动、升散太过，会使肺津耗伤，以至口干舌燥，咽痒喉干，咳嗽喘息，痰难咯。

其二，烟毒经咽喉入胃，在胃里欢快地蹦达，引起胃部隐痛，或是吃很多食物依然饥饿，又或表现为食欲不振等。

其三，开始吸食的时候，因其性温燥，会感到阳气振奋，提神醒脑，这其实是透支了火气，后面便易出现乏力倦怠，精神萎靡的气虚之证。就像一个月光族，月初过得潇洒，月末就期待下月工资快到。吸烟者就不用等下月工资了，一感到萎靡，马上再来一支，由此对烟草产生依赖，戒断困难。

其四，肺津胃液久受辛温烟草熏灼，以至津液渐少而干，化成痰液。还会下行到肾，诱发多种病症，甚至形成各种肿块，比如肺癌等。

难怪那么多人想戒烟。

戒烟时，若是烟瘾时间不长，危害不大，可靠意志力像康熙乾隆一样戒掉。若年深日久，伤害到先天之本与后天之本，引起痰浊血淤，就需固本，补脾胃肾，同时治标，消痰利咽生津等。

也就是说，这是一个戒烟，同时调理身体的过程。

网上流传的戒烟方有很多，著名老中医马清波先生遗下的一个方子，属戒烟方中流传得较广的，既戒烟，又固本补脾胃肾，同时治标治肺，消痰生津。

组成：炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g

肺是贮痰之器，是烟雾进入人体的第一站，沉积了多年老痰。戒烟得先治肺。

川贝这味药材价格高，但因其味苦甘，微寒，是润肺散结，止嗽化痰的妙药，消肺部之痰的能手，受到众多戒烟方青睐。就连一些戒鸦片方，也常见到川贝的身影。

专属肺经的药材更不少：炙冬花和炙紫菀，前胡，桔梗，射干。

炙冬花和炙紫菀，一个偏于祛痰，一个偏于止咳。

炙冬花性味辛微苦温。润肺下气，止咳化痰。无论新久咳嗽，喘咳痰多，劳嗽咳血均适用。

炙紫菀辛苦温。润肺下气，消痰止咳。擅治痰多喘咳，新久咳嗽，劳嗽咳血。

前胡苦辛，微寒。既能散风寒，净表邪，又能温肺气，消痰嗽，治风热咳嗽痰多，痰热喘满，咯痰黄稠很在行。为痰气要药。

桔梗性味苦辛平。宣肺利咽，祛痰排脓。咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛，音哑，肺痈吐脓，用它就对了。

射干苦寒。清热解毒，消痰利咽。热毒痰火郁结，咽喉肿痛，痰涎壅盛，咳嗽气喘，都属它的治疗范围。

五味药相配，寒温得宜，围绕肺部这个核心，如清风甘霖，排痰止嗽。无论黄痰白痰，新痰老痰，新咳久咳，一网打尽。

吸烟久了，不少人有将烟雾吸到胃里的经历，顾护刻不容缓。但就算如此，马清波老师所选药材，依然关照到了肺。

清半夏，又称清水半夏，为半夏经过白矾溶液浸泡后所得的炮制品，降低了半夏的毒性和刺激性，增强了半夏燥湿化痰的作用，是去湿痰的良品，与去寒痰的前胡是极佳搭档。

除了在肺经治痰多咳喘，清半夏还以其辛温之性，和胃养脾，消胀满与结块。

枇杷叶，是大名在外的止咳化痰药，性味苦，微寒。既活跃于肺经，又活跃于胃经。清肺又止咳，降逆又止呕。无论肺热咳嗽，气逆喘急，还是胃热呕逆，烦热口渴，均是佳品。

橘红，为去掉橘皮（阴干后为陈皮）内部白色部分后，晒干之作。

性味辛苦温。辛能行散利气，苦能燥湿降泄，由于气利痰自愈，所以橘红既能理气宽中，又能燥湿化痰。不仅咳嗽痰多用它，遇到食积，呕恶痞闷等脾胃问题，也用它。

接下来是固本。先天之本脾与后天之本肾均得到关照，甚至茯苓和干姜还伸长了手，将肺揽过来抱了一抱。

茯苓，性味甘淡平。心肺脾肾经均是它的活动场所，既可用于补脾胃肾，又益肺气。无论痰饮眩悸，还是脾虚食少，心神不安，腰脐不利，均适用。

干姜辛热。脾胃肾心肺经任它行。温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰。

补骨脂，辛苦温。既行走于肾又行走于脾。不仅暖丹田壮元阳，还消化饮食，益脾胃，并治虚寒喘嗽。

肉桂辛甘大热，是补火助阳大能手，归肾脾心肝经。因其性重，能引上焦之虚火归肾之本源，调达肝木，温补心脾并暖肾，同时散寒止痛活血。它既像一个发动机，又像一个火炬手，固本之效看得见。

最后一味药细辛比较有意思。吸烟之人口中多有烟味，加之烟伤胃，易引起口臭，南北朝医家陶弘景说患口臭，含它多有见效，可说是化龙点睛之品。3克的用量，也在安全剂量之内。

不仅如此，细辛常与干姜、半夏等配伍，祛风散寒，通窍止痛，温肺化痰饮等。补肾的功效也佳，与肉桂配，可治风寒腰痛。

上药组合，戒烟调理两手抓。当身体的状态舒适，便不需吸烟提神及获得快感。闻到烟的气味，只会觉是个令人不适的多余品，从而戒掉烟瘾。

同时，该方不但能戒烟，还可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘等，效果颇佳。