腹哀穴：消解忧愁哀伤的解郁大穴，只需要经常按揉，消化改善，胃经调和，情绪也舒畅轻松了，抑郁自然烟消云散！
腹哀穴是足太阴脾经之穴位，下承脾经之水湿，上衍阴维脉之交汇，可治腹胀腹疼痛、饮食不化、肠胃痉挛等症，对于脾胃虚寒，中匮郁结的朋友来说，经常按揉会有解郁的良效。
具体的位置：位于人体上腹，在肚脐之上4横指处，和腹部前中线相距4寸。
按揉方法：平放双掌位于腹哀穴处，双手稍微用力，按照顺时针的方向规律揉动。
想要消解抑郁，克服哀愁的心情改善脾胃和肠道，就要按腹哀穴！有抑郁症的人，尤其经常焦虑急躁，内心忧虑难忍的人，在按揉左腹处的腹哀穴时可能会感到较为明显的筋节，按揉起来会有痛感。那么出现了筋节的各位，一定要经常去仔细按揉纾解这个位置，让腹压作用在此处，帮助穴位处郁结的气机重新疏散。
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