蜂蜜是乌发秀发的良药，无论是内服，还是用蜂蜜洗发、护发 均能有效地控制头皮脱落，使头发光亮而富有弹性，并能保持头发自然有型。更重要的是，蜂蜜还能使损伤的头发再生。这里介绍几则行之有效的蜂蜜乌发秀发验方，供参考选用。

一、蜂蜜洗发液

配方：蜂蜜10g，鲜牛奶15ml。 用法：将蜂蜜与鲜牛奶混合，调匀。洗发后将蜂蜜混合液洒在头发上，用手轻轻摩擦头发和头皮，10分钟后用清水洗去，3 天1次。 功效：养发、秀发，可使头发变得秀丽光亮。

二、蜂蜜乌发丸

配方：蜂蜜250g，桑叶400g，黑芝麻100g。

用法：将桑叶与黑芝麻分别烘干，研制成细末，混合后兑入蜂蜜，炼至80℃成膏，搓制成丸，每丸10g。早晚空腹各服2丸，温开水冲服。 功效：养精、乌发、止痒，适用于脂溢性脱发和因精血不足引起的头发早白、头晕眼花等症。

三、蜂蜜丁香汁

配方：蜂蜜20g，丁香汁20g。 用法：将蜂蜜与丁香汁调匀即成。拔除白发，在拔除部位涂上蜂蜜、丁香混合液，生出的新发是黑色的。 功效：营养皮肤、促生黑发，适用于零星白发者。

四、蜂蜜核桃仁

配方：蜂蜜300g，人参15g，核桃仁50g。 用法：将人参以温水浸润，切碎；将核桃仁炒香捣碎，与人参一同放锅内加水适量以文火熬煮至稠，除渣后加入蜂蜜调匀，继续熬成浓膏，即成。每日早晚空腹服用，每次10-15轻。 功效：适用于体弱、色黄、形痩，须发早白、视力衰退者。

五、蜂蜜桑椹膏

配方：蜂蜜300g，桑椹300g。 用法：榨取桑椹汁，文火熬成膏，加蜂蜜调匀。每日1次，每次30-40ml。 功效：补中理气、养血安神、乌发养颜，适用于须发早白者。

六、蜂蜜梧桐子汁

配方：蜂蜜、梧桐子各适量。用法：将梧桐子榨汁，与蜂蜜调匀。将白发拔去，用以上混合剂涂抹发根部及头皮，轻轻按摩头部效果会更好。 功效：适用于白发和头发稀少者。

七、蜂蜜橄榄油

配方：蜂蜜100g，橄榄油60g。 用法：将蜂蜜与橄榄油调和均勻，即成。洗头前取少许混合液抹擦到头发上，保持30分钟， 用清水洗头，每3〜5日1次。 功效：可使头发柔软、润泽，有助黄发、白发变黑。

八、蜂蜜茯苓膏

配方：蜂蜜50g，菊花50g，黑芝麻50g。茯苓50g。 用法：将菊花、黑芝麻、茯苓焙干，研成细末，兑入蜂蜜调制成膏。每日饭前各服1次，每次 10〜20g，连服45天。 功效：适用于少白头及过早白发者。

九、蜂蜜生发丸

配方：蜂蜜60g，黑芝麻30g，何首乌30g，枸杞子30g。 用法：将黑芝麻、何首乌、枸杞子焙干，研成细末，混合，兑入蜂蜜搅匀，炼至80℃成膏， 搓制成丸，每丸10g，每天2次，每次2丸，早晚空腹服用。 功效：滋阴补血、乌发长发，适用于头发早白及脱发者。

十、蜂蜜乌发膏

配方：蜂蜜80g，干红枣30g，龙眼肉30g，枸杞子30g，桑椹30g。 用法：将后四味用水泡发，放入不锈钢锅中加水适量煎煮30分钟，再加入蜂蜜，文火煎汁至稠即可。每日早晚空腹服用，每次20g。功效：养颜健体、乌发生发，适用于头发黄白及脱发者。

十一、蜂蜜生发液

配方：蜂蜜60g，椿树嫩枝150g。 用法：将椿树嫩枝捣烂，榨取其汁，兑入蜂蜜中调匀。用时涂于脱发、秃发处，每口2次。 功效：杀虫生发，适用于发根蠕虫病患者，可促使头发再生。

十二、蜂蜜黄瓜

配方：蜂蜜100g，黄瓜30g。 用法：将黄瓜洗净切片，浸入蜂蜜中，一日后分2次食用，每日1剂，坚持服用1个月以上。 功效：可防止头发脱落，并有美容保健之功效。

十三、蜂蜜斑秃搽剂

配方：蜂蜜100g，蜂胶酊 75ml，洋葱 100g。 用法：将洋葱洗净捣烂挤压取汁，兑入蜂蜜和蜂胶酊中，调匀。在头发脱落部位的头皮上揉擦搽剂，用剂以遍布均匀为宜，每天2次，每次揉擦30分钟。 功效：可促使脱发再生，用于治疗斑秃。

十四、蜂蜜芝麻粥

配方：蜂蜜50g，黑芝麻25g， 粳米100g。 用法：将黑芝麻炒香，加粳米、水适量煮粥，熟后兑入蜂蜜，做粥服用，每日1剂，常服见效。 功效：乌发、生发，适用于黄白发及脱发者。

十五、蜂蜜龙眼肉

配方：蜂蜜50g，龙眼肉400g。 用法：将龙眼肉加适量水炖熟，兑入蜂蜜即成。每日早晚分2次服下，每日1剂。 功效：防止和治疗斑秃，适用于脱发及斑秃者。

十六、蜂蜜芝麻糊

配方：蜂蜜处50g，白芝麻100g。用法：将白芝麻炒熟焙干，研成细末，加蜂蜜调成糊状，即成。用时将此糊涂抹脱发处头皮，以遍布均匀为宜，并轻轻按摩一会儿， 每日2〜3次。 功效:养发生发，适用于脱发再生。

十七、蜂蜜益发丸

配泞：蜂蜜50g，桑椹30g，黑芝麻30g，何首乌30g。 用法：将桑椹、黑芝麻、何首乌分別捣烂，混合后兑入蜂蜜搅匀，制成丸，每丸5g，每日早晚各服1次，每次2丸,可常服。 功效:适用于脂溢性脱发和头 发淡黄变白者。

十八、蜂蜜洋葱生发膏

配友：蜂蜜50g，洋葱200g。 用法：将洋葱洗净捣烂，挤滤其汁液，与蜂蜜调和均匀，即成。将药膏涂抹到脱发处头皮上，轻轻搓揉一会儿，30分钟后洗去，每3日1次。 功效：适用于脱发后再生者。

十九、蜂蜜润发膏

配方：蜂蜜100g，黑芝麻 250g，海带粉150g。 用法：分别将黑芝麻、海带粉培干，研制成粉，混合后兑入蜂蜜，调匀成膏。每日睡前服，每次30g，每30天为1个疗程。 功效：润发、乌发、护发，适合头发裂开、易断的中年妇女服用。

二十、蜂蜜养发粥

配方：蜂蜜30g，酥油15g，粳米80g。 用法：将粳米加水煮粥，水开后加入酥油和蜂蜜，粥好后，温服，每日1剂。 功效:养发、生发，适用于斑秃患者。

二十一、蜂蜜乌发酒

配方：蜂蜜100g，小红枣、核桃仁各120g，酥油60g，杏仁30g，白酒1500ml

用法：将杏仁用水浸泡，去皮尖，加水煮沸，晾干。再将杏仁、红枣、核桃仁一并捣碎，放入白酒中浸泡。蜂蜜、酥油溶化后兑入酒中搅匀，密封浸泡10天，即可开封饮用。每日2次，每次50ml，空腹饮用。 功效：益脾补肺肾、润肤美容、乌发亮发。

二十二、蜂蜜乌发糖

配方：蜂蜜500g，核桃仁250g，黑芝麻250g。 用法：将蜂蜜放入不镑钢锅内，加水适量，文火煎至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。将原料倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀划成小块，每块约10g，装糖盒内。早晚各食3块。 功效：健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳呜、健忘。脱发、头发早白等症，久服有预防早衰作用。

二十三、蜂蜜养血乌发汤

配方：蜂蜜50g，何首乌20g，牛肉、黑豆各100g，生姜15g，红枣 10枚〔去核〕。 用法：先将黑豆在水中浸上一夜，然后用少许水将黑豆煮一会儿，去水，再加水将切成块的牛肉及几片生姜在锅内同煮，水沸时去肥油及泡沫，略煮一会儿便可以加入何首乌、红枣等，煮熟时调入蜂蜜食用，每日1剂。 功效：保肝、益肾，养血、乌发。

山东莱州市慢性病防治院 郭旭光

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