现在进入精神病的时代，得抑郁症自杀越来越多，成了时代病，需要我们全方位、多维度，整体全面的去反思、研究、探索和解决这个问题！
一是祖德亏欠，祸及子孙；
二是欠缺信仰，心无所依；
三是缺少运动，寒湿缠身；
四是贪玩游戏，耗尽精神；
五是饮食不节，起居失常；
六是教育失败，人生无趣。
下面我们一个个的问题来仔细剖析。
首先谈第一个问题：
还有一个是祖辈未曾超度，祖辈有业障，堕入鬼道地狱，祸及子孙。这个牵涉了到了精神魂魄鬼神的问题，大家别以为我说的是迷信，现代科学还没有办法解释的，当然量子纠缠理论能解释一小部分，但是不完全，不能证明这个问题就不存在！
《礼记礼运》曰：“夫人者，具天地之德、阴阳之交，鬼神之会，五行之秀气也”。有些抑郁症病人就是被鬼神附体，魂魄被鬼神占据，导致自心不做主，魂不守舍，被鬼神主宰的很多。所以治疗抑郁症要从心着手，“人心得治，天清地宁，人心不安，天翻地覆。”
现在好了，城市大开发，住的都是洋房，祖堂没有了，祖宗也不要了，没人拜了，也没有祭祀了。人人拼命赚钱，人人心无所依，个个灵魂不安，赚了很多的钱！但是惶惶不可终日，莫名其妙的恐惧、心慌、不安、感觉压力山大，房子一套不够，两套、三套、七八套，物欲追求没有止境，皆沉沦迷失于物欲当中。但是唯一的老祖宗连一个放牌位的角落都没有，犹如树木没有了根，枝叶不枯萎才怪了！信仰缺失的时代，就会导致人生悲剧的发生。
临床中发现大部分抑郁症患者，缺少运动，虚胖，寒湿严重！缺少运动会导致阳气虚损、热量不足的阳虚病理状态。当阳虚不能制阴，阴相对偏盛而出现寒象，就会出现“阳虚则寒”的现象。会出现面色㿠白、畏寒肢冷、喜静踡卧、小便清长、完谷不化的表现。这种现象与人长期处于空调环境、生活工作不规律及体力劳动少有关。
《医效秘传》上说：“动而生阳，静而生阴。”适当的运动、劳动可以激发我们的阳气，驱除体内寒湿，对人体有益。也可以选择舒缓点的运动，比如八段锦、太极拳、八卦掌、站桩之类的。但是也不要剧烈运动，大汗淋漓，偶尔一二次可以的，太多了也伤气，最好是汗出即止，运动到微微出汗就好了。
《素问·刺法论》所说:“正气存内，邪不可干”，人体内部的正气阳气充足，外在的邪气、阴气就难以侵袭，身体就会健康。
《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”，外在的皮肤、汗孔少了卫气的司职，寒湿阴邪之气就会侵入身体，因虚致病。
我们现在的小孩唯分数论，忽略了人文修养和体育锻炼，很多学校甚至取消了体育课，导致学生普遍身体虚弱，满大街能看到学生红光满面，气色红润的没几个。其实毛泽东先生有句话很经典“文明其精神，野蛮其体魄”，对教育的指导，可谓一针见血，高处见甄！值得我们好好反思，好好学习。
现在可以说物质享受是最幸福的时代，也是透支生命最快的时代。各种电影、电视、电脑、手机，游戏充满了生活工作的方方面面。我们无时无刻不在透支消耗生命中的精气神。也就是老子说的:“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋败猎，令人心发狂。”意思是，当我们过度纵情于欲望妄想使人心放荡。一味地追逐于外物欲望，心情惶恐不安，就会出现精神抑郁症。也就是“上天让你灭亡，必先使你疯狂”。
其实人体本身需要的能量并不多的，大多数能量、精气神是被我们的眼、耳、鼻、色、身、意的各种欲望消耗掉了。
比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。现在最严重的是看电视电影，玩游戏整个人的精神都被电视给吸进去现在更糟糕，看手机，这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。比如你去跑步，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就会生起保护作用。但你看电视，玩游戏慢慢地耗，你一点感觉都没有。你看一个上午的电视，玩游戏，肯定比干活一天更累，因为你的肾精消耗很严重。
更糟糕的是晚上熬夜看电视、玩游戏，古人告诉我们要“日出而作日入而息”，养精、养气、养神，而我们现在几乎全部在黑白颠倒，熬夜工作，熬夜游戏，熬夜看连续剧。透支生命，天天在耗精、耗气、耗神，又不懂修行方法，不知道补精、炼气、存神，导致五心不做主，惶惶不可终日，失眠、烦躁、焦虑不安，不得抑郁症才怪了。
抑郁症的病因（5）：饮食不节，起居失常
看看现代人的疾病，几乎都是饮食不规律，起居失常，自己瞎折腾，胡吃海喝，黑白颠倒，不懂得养生而导致的。比如贪食寒凉食物，冷饮、冰啤、水果、海鲜导致脾胃虚寒，导致百病丛生。还有年轻人，没事就去蹦极、打游戏、看恐怖片、坐过山车等，在生命力旺盛的时候尽情地纵欲。纵欲的后果就是元气衰败丧失，精神颓废猥琐，生命精华过早丧失，透支生命，不但身体衰败，智力也受到严重的损伤，导致百病丛生。
古圣先贤早就告诉我们应该是怎么样子的生活方式。《黄帝内经》云：“上古之人，其知道者，法於阴阳，和於术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也。”
“日出而作，日入而息”；
“冬吃罗卜夏吃姜，不找医生开药方。”
“预防肠胃病，饮食要干净。”
“欲得长生，肠中常清，欲要不死，肠中无屎。”
“早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。”
“一顿吃伤，十顿喝汤。”
“宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。”
“饮食有节，能让人头脑清醒敏捷”
“药补不如食补”！
卢胤尧 於京华 止希斋
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