蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素、铁及多种矿物质，黑芝麻富含亚油酸、葡萄糖及多种维生素。两者具有补中益气，填精益髓，健脾胃，补肝肾的效果，现推荐4种疾病的食疗方。

　　1 病后贫血

　　将黑芝麻300g，核桃仁50g，杏仁或桃仁20g共研末后加适量蜂蜜拌匀，每次2匙，每日2次，久服具有明显的效果。　　

　　2 老年咳喘

　　黑芝麻250g，百合、白芨、杏仁或桃仁50g，生姜汁30g，拌匀后略炒，待温后加蜂蜜100g、冰糖50g混合拌匀， 放入密闭容器中保存，每天早晚各服1 匙，效果佳。

　　3 便秘

　　黑芝麻250g，马铃薯和甘薯（干片）各50g。用水浸泡后捣成糊状入锅煮熟，待温后加蜂蜜100g，每天早上空腹服用1次，2～3天可以见效。

　　4 头发枯落早白

　　黑芝麻500g，干桑叶60g，干何首乌25g，一起炼成细末，用蜂蜜调和，制成8g左右的药丸。每天早晚服1丸，久服有效。

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