现代研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，起到理想的养颜美容作用。

　　直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30g，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜。

　　直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻搽脸，搽到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

　　蜂蜜面膜美容法：

　　(1)蜂蜜橄榄油面膜。取蜂蜜100g和橄榄油50g混合，加热至40℃搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部20 分钟后揭去洗净，每周2～3次。此面膜能防止皮肤衰老，消除皱纹，润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

　　(2)蜂蜜牛奶面膜。取蜂蜜10g，鲜牛奶1OmL，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20 分钟后洗去，每日一次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500g，鲜菊花lOOg(干品25g)，先将菊花加水煎煮，煮沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加到洗澡水中，浸泡全身20 分钟后用清水冲洗，每3～5天沐浴一次，可使皮肤细腻，并有美容、香身的作用。

　　　　　　　　　　　　赵国英 　　2-06-12