蜜果蔬汁食疗法
时间：2014-01-02 来源：本站 访问量：652
我国古代医学典籍《神农本草经》就有“蜂蜜能安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年”的说法。进入冬季，人体免疫力下降，易受各种疾病困扰。此时如果能够合理地吃一些果蔬搭配蜂蜜进行食疗，可以起到补充水分，缓解秋燥的作用，现介绍一些蜂蜜果蔬汁的做法。
1、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次。适用于热病烦渴和中暑口渴等。
2、蜂蜜柠檬汁
蜂蜜45g，柠檬1个，用蜂蜜把洗净并切好片的柠檬腌制起来，放在冰箱中储存，每天早上取1片柠檬直接泡水喝，有缓解咽喉疼痛，清洁肠道，润肤美容等功效。
3、蜂蜜南瓜汁
蜂蜜45g，南瓜200g。搾取南瓜汁，对入蜂蜜拌匀。早晚空腹分2次用温开水冲服，有利尿减肥，软化血管的作用，并有镇静安眠，解除困乏的功效。
4、蜂蜜胡萝卜汁
蜂蜜40g，胡萝卜250g，搾取胡萝卜汁，对入蜂蜜拌匀，早晚空腹分2次用温开水冲服。有健身强体，健胃消食的作用，对各种维生素缺乏症有效。
5、蜂蜜番茄汁
蜂蜜40g，番茄100g。将番茄搾汁，对入蜂蜜拌匀。早晚空腹分2次用温开水冲服。能增进食欲，提高免疫力，并有维持酸碱平衡和促进造血等功能。
6、蜂蜜芹菜汁
蜂蜜45g，芹菜150g，搾取芹菜汁，对入蜂蜜拌匀，早晚空腹分2次用温开水冲服。有通便、减肥和排毒的作用，对心血管及神经系统有补养功效，还对病毒性肝炎等有辅助性疗效。
郝金红 文
赵国英 荐自 《健康周手》 2012-11-06
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